Ikuti Kebiasaan Baik Ini Dapat Mencegah Berbagai Macam Penyakit!

  • BERANDA
  • DAFTAR ISI
  • GAYA HIDUP
  • OBAT ALAMI
  • TIPS
    • Sehat
    • Diet
    • Cara
Home » gaya hidup sehat » Ikuti Kebiasaan Baik Ini Dapat Mencegah Berbagai Macam Penyakit!

Ikuti Kebiasaan Baik Ini Dapat Mencegah Berbagai Macam Penyakit!

Didalam tubuh yang sehat pasti terdapat kebiasaan yang baik juga. Berbagai macam penyakit pun akan terhindarkan sehingga anda leluasa untuk menikmati hari anda dengan sehat dan bugar. Namun untuk menjalankan kebiasaan baik memerlukan sedikit pengorbanan seperti membuang waktu hura-hura anda maupun mengeluarkan sedikit biaya untuk pembelian vitamin - vitamin pendukung kesehatan.

Seperti yang kita tahu banyak diantara kita masih terbiasa dengan kebiasaan hidup yang tidak sehat atau tidak baik seperti masih merokok, tidur terlalu larut malam, hingga makan makanan yang tidak sehat (junk food). Namun untuk Anda yang memang ingin melakukan kebiasaan baik dan ingin terhindar dari berbagai macam penyakit bisa lihat tipsnya dibawah ini :

Ikuti Kebiasaan Baik Ini Dapat Mencegah Berbagai Macam Penyakit!
Ilustrasi kebiasaan hidup sehat © Shutterstock
Berikut adalah tips atau kebiasaan baik yang dapat mencegah berbagai penyakit yang kami lansir dari laman Prevention, Kamis (26/5/2016).

1. Saat Merasa Tidak Enak Badan Segera Konsumsi Vitamin C

Secara ilmiah, Vitamin C dianggap tidak terlalu meningkatkan kekebalan tubuh. Namun seorang pria asal California, Amerika Serikat, Sam Jernigan selama 15 tahun tidak pernah pilek. "Setiap kali merasa sakit, aku mengonsumsi suplemen Vitamin C. Lalu saat aku bertemu dengan orang yang sakit sesudahnya aku mengonsumsi suplemen Vitamin C. Dan aku tidak pernah pilek selama 15 tahun terakhir," tutur Sam Jernigan.

2. Tidur yang Cukup

"Tidur 8-10 jam setiap hari membuat tubuh saya tetap sehat," tutur seorang perempuan, Amelia Narcisi. Dan secara ilmiah tidur cukup dan berkualitas mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca juga : Tips Agar Bisa Bangun Di Pagi Hari Dengan Bersemangat!

3. Hindari Stres

Stres memang mampu menurunkan daya tahan tubuh sehingga Anda mudah sakit. "Aku berusaha mengontrol emosiku agar tidak stres dengan berdansa dan meditasi rutin," tutur penulis The Alternative Medicine Cabinet, Kathy Gruver.
Baca juga : Cara Menghilangkan Stres yang Efektif dan Tanpa Obat-Obatan

4. Rajin Mencuci Tangan

Rajin cuci tangan, terutama sebelum dan sesudah makan atau sebelum atau sesudah di kamar mandi, mampu menurunkan risiko terpapar virus maupun bakteri yang membuat Anda sakit.

5. Olahraga

Rutin berolahraga membuat risiko seseorang lebih rendah terkena penyakit pernapasan menurut studi dalam Journal of Sport and Health Science. Tak cuma itu, aneka penelitian lain juga ungkap sederet manfaat baik berolahraga mulai dari kesehatan jantung hingga mental.

Itulah beberapa kebiasaan baik yang dapat membantu anda anda terhindarkan dari berbagai macam penyakit. Semoga bermanfaat ya..
Diposting oleh EVA di 07.13 Tidak ada komentar:
Label: gaya hidup sehat
Posting Lebih Baru Beranda Posting Lama

Random Posts

Popular Post

  • Ingin Langsing dan Sehat? Makanlah Buah-Buahan Ini!
    Ingin Langsing dan Sehat? Makanlah Buah-Buahan Ini!
    Ingin Langsing dan Sehat? Makanlah Buah-Buahan Ini ! - Nah, untuk mengikuti jadwal makan diet yang ketat, maka pastikan mengetahui makanan ...
  • Mengenal Penyakit Polip Hidung dan Cara Mengobatinya!
    Mengenal Penyakit Polip Hidung dan Cara Mengobatinya!
    Penyakit polip hidung adalah sebuah gangguan dengan kondisi tumbuhnya selaput lendir pada rongga alat pernapasan yakni hidung. Penyakit poli...
  • Macam-macam Eyeliner, Kelebihan dan Kelemahannya
    Macam-macam Eyeliner, Kelebihan dan Kelemahannya
    Macam-macam Eyeliner - Eyeliner, siapa tidak tahu? Bagi laki-laki mungkin jarang yang tahu, tetapi bagi perempuan, apalagi yang suka berdan...
  • Tumbuhan ini Menjadi Incaran NATO, Untuk Apa ya??
    Tumbuhan ini Menjadi Incaran NATO, Untuk Apa ya??
    Baru-baru ini tanaman asli indonesia ramai menjadi perbincangan para ahli, dan dikabarkan tanaman ini diincar oleh organisasi yang cukup ter...
  • 5 Makanan Olahan Daging Sapi Ini Cocok untuk Bulan Ramadhan
    5 Makanan Olahan Daging Sapi Ini Cocok untuk Bulan Ramadhan
    Dewasa ini memang sudah terdapat cukup banyak makanan olahan daging sapi yang dapat kita nikmati. Khususnya mungkin di bulan ramadhan sepert...
  • OBAT (JAMU) PENYUBUR KANDUNGAN TRADISIONAL (ALAMI) AGAR CEPAT HAMIL
    OBAT (JAMU) PENYUBUR KANDUNGAN TRADISIONAL (ALAMI) AGAR CEPAT HAMIL
    CARA (TIPS) ALAMI MENGATASI AGAR CEPAT HAMIL DENGAN OBAT (JAMU) PENYUBUR KANDUNGAN TRADISIONAL Bismillah.... Salah satu tujuan perkawinan a...
  • 7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
    7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda
        "Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau aktivitas yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin and...
  • 7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
    7 Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari
         "Tips Mempermudah Gaya Hidup Sehat Setiap Hari" mungkin merupakan salah satu artikel kesehatan yang sedang anda cari selama i...
  • Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!
    Resiko Terlalu Sering Mengkonsumsi Obat Sakit Maag Saat Puasa!
    Saat bulan puasa tiba banyak orang berbondong menyiapkan obat sakit maag agar bisa menjalankan puasa dengan lancar. Dan itu tambah dengan ik...
  • Lidah Buaya Sebagai Obat Diabetes Alami
    Lidah Buaya Sebagai Obat Diabetes Alami
    Artikel ini akan memberi penjelasan tentang  bagaimana lidah buaya bisa menjadi salah satu tumbuhan obat alami diabetes maupun makanan penc...

© HIDUP SEHAT | CANTIK | NATURAL All Right Reserved Empowered by Suryadillaga Powered by Blogger.com.